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MAKIR'S 転勤族の楽しく暮らすblog

新サービスやキャンペーンその他お知らせを載せていきます。
イージートーン  その後
    

              健康続きで







           以前も登場のイージートーンです



       週に1,2度土手をウオーキング(6キロ程度)


      するようになりまして、ウエスト周りからじんわり


             効果が出てきたような


     20歳の時からエアロビクスを10年行っていたので


    その頃の体重がベストなのですが、アラフォー厳しい


   ヨガだけで体重落とす事が難しいのは分かっているのですが、


    20年後膝が痛いなどと言いたくなく30過ぎた時に


              ヨガ1本に


     そのお陰で縮こまっていた身長が今でも



  そうそう、イージートーンで歩くと、燃焼しているのが実感







      


| 健康 | 07:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
ダノン ビオドリンク
 
      
     ダノンから出ましたドリンクタイプ飲みました?






  
   毎朝私、こちらのヨーグルトをいただいておりますが、


    先週サミットに行きましたらドリンクが登場 





              3本セットです


        韓国に行くと必ずと言ってよいほど


     腸のマークがついた飲むヨーグルトタイプを


         買うので、なんか似てるかも



       お味のほうは結構濃厚ですよ




       


| 健康 | 06:50 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
体を温めるお茶
ここのところ、かなりの寒さが続いています 

仕事がら冷えた手は禁物!!


トリートメントやフェイシャルの際にセラピストの冷たい手で触れられたら

嫌ですもんね

朝一のお客様の際にはストレッチなどして体を冷やさないように

心掛けていますが、飲み物にも注意をしています

この季節ですと紅茶!

完全発酵茶で東洋医学的にも体を温める「温性」の飲み物ですので

この季節出番が多くなります

これは、発酵に特徴が

成分が低分子化し、体内の代謝が促進されるんですね!

もうひとつはハーブティー

フラボノイドが含まれているカモミールやリンデン!

個人的にはリンデンとオレンジフラワーのブレンドが

| 健康 | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |